Notre Approche

Qui suis-je ?

Infirmière, Sophro-conseillère orientée vers l'humanitude pour vous aider à retrouver l'équilibre Corps-Esprit, gestion Stress, Angoisse, Anxiété, Peurs, Sommeil, Douleur, Poids, Addictions, Accompagnement thérapeutique, à Lâcher-prise tout simplement.

Notre approche holistique combine les bienfaits de la nature avec les techniques de sophrologie pour vous aider à atteindre un bien-être durable. Nous croyons en la puissance de la connexion avec l'environnement naturel pour apaiser l'esprit et le corps.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie, méthode psychocorporelle ou philosophie de vie, conçue par le Dr Caycedo, s'inspire autant de techniques occidentales qu'orientales. Exclusivement verbale, non tactile, elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et d'imagerie mentale (visualisation) permettant de retrouver un état de bien-être et d'activer son potentiel. La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Je peux vous aider à :

• gérer votre stress,
• gérer vos peurs, votre anxiété, votre angoisse,
• gérer votre sommeil,
• gérer votre douleur,
• vous accompagner dans votre deuil,
• vous guider au sevrage du tabac, alcool, drogue,
• vous accompagner lors d'une maladie, chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie,
• vous accompagner à la maternité,
• vous aider à la préparation d'épreuve, d'examen, sportive,
• à trouver votre chemin pour lâcher prise

Que ce soit à travers des séances individuelles ou en groupe, en intérieur ou en pleine nature, nous adaptons notre accompagnement à vos besoins spécifiques. Notre objectif est de vous fournir les outils nécessaires pour gérer votre stress, vos émotions et retrouver un équilibre intérieur durable. Votre harmonie corps-esprit.